Was ist nordic aktiv Gesundheitssport?

 

Mens sana in corpore sano ist eine lateinische Redewendung. Sie bedeutet „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“.

 

Alle Sportarten, die auf der Basis der Sportwissenschaft und Trainingslehre, Biomechanik uvm. Trainingssportarten Bewegungsformen anbieten die die Gesundheit des Menschen nachhaltig fördern sind in gewisser Weise Gesundheitssport. Nordic aktiv Gesundheitssport basiert auf den positiven Gesundheitseffekten des Skilanglauf getreu dem Motto Langläufer leben länger. Run for Your Life ein Motto aus dem Laufsport für ein gesundes Herz. Viele Studien exisitieren aus den letzten 100 Jahren. So beansprucht Nordic Walking ca. 90 % der gesamten Muskulatur wie Bauch, Schultern, Arme und Beine. Selbst bei niedrigem Walking-Tempo wird die aerobe Fitness gesteigert. So erhöhen sich die Pulsfrequenz und der Energieumsatz. Im Rahmen einer Untersuchung über die Effizienz des Nordic Walking gegenüber dem normalen Walken am Cooper Institut in Dallas, USA stellte sich heraus, dass beim Nordic Walking mindestens 20 %, teilweise sogar bis 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Zusätzlich konnte eine sechsprozentige Zunahme im Herzfrequenzbereich gemessen werden.

Mit Nordic Walking, Nordic Skating, Nordic Skiing, Nordic aqua Walking uvw nordischen Trendsportarten exisitiert mittlerweile eine nordic aktiv Gesundheitssportfamilie aus dem Bereich Skilanglauf mit vielen tollen Sporttöchtern.

 

Durch die hervorragende Ausbildungsqualität der DOSB-basierten Trainerausbildung nordic im Deutschen Skiverband DSV hat über die bundesweiten DSV nordic aktiv Ausbildungszentren schon dazu geführt, das etliche Kurskonzepte unserer Trainer von den Krankenkassen immer anerkannt wurden. Durch viele Gesundheitsreformen können die Krankenkassen nur noch wenige standardisierte Kurskonzepte über die ZPP – Zentrale Prüfstelle für Prävention vom Spitzenverband der Krankenkassen GKV nach Leitfaden anbieten. Dies betrifft leider auch uns. Hier ein kleiner Auszug unserer Trainer:

Nordic Walking

Nordic Walkingkurstermine

DLV-Programm Laufend unterwegs

Laufkurstermine

Aqua Sport

Aqua Sportkurstermine

( Termine bei Birgit Steinebach erfragen )

Haltung und Bewegung

 

 

Um trotzdem alle Vorteile von nordic aktiv Gesundheitssport immer nachhaltig an 365 Tagen ohne aufwendige Zertifizierung nutzen zu können bieten wir Ihnen ab sofort unser

 

PEGA Nordic aktiv Kurskonzept

 

 

Bis hin zur Trainerausbildung mit eigenen Teilnehmerunterlagen auf einem sehr hohen Qualitätsstandard an.

 

Sprechen Sie uns an!