Was ist nordic aktiv
Gesundheitssport?
Mens sana in corpore sano ist eine lateinische
Redewendung. Sie bedeutet „ein gesunder Geist in einem gesunden
Körper“.
Alle
Sportarten, die auf der Basis der Sportwissenschaft und Trainingslehre,
Biomechanik uvm. Trainingssportarten Bewegungsformen
anbieten die die Gesundheit des Menschen nachhaltig fördern sind in
gewisser Weise Gesundheitssport. Nordic aktiv Gesundheitssport basiert auf den
positiven Gesundheitseffekten des Skilanglauf getreu dem Motto Langläufer
leben länger. Run for Your
Life ein Motto aus dem Laufsport für ein gesundes Herz. Viele Studien exisitieren aus den letzten 100 Jahren. So beansprucht
Nordic Walking ca. 90 % der
gesamten Muskulatur wie Bauch, Schultern, Arme und Beine. Selbst bei niedrigem
Walking-Tempo wird die aerobe Fitness gesteigert. So erhöhen sich die
Pulsfrequenz und der Energieumsatz. Im Rahmen einer Untersuchung über die
Effizienz des Nordic Walking gegenüber dem normalen Walken am Cooper
Institut in Dallas, USA stellte sich heraus, dass beim Nordic Walking
mindestens 20 %, teilweise sogar bis 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr
Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher
Geschwindigkeit. Zusätzlich konnte eine sechsprozentige Zunahme im
Herzfrequenzbereich gemessen werden.
Mit Nordic Walking, Nordic Skating, Nordic Skiing, Nordic aqua Walking uvw nordischen Trendsportarten exisitiert
mittlerweile eine nordic aktiv Gesundheitssportfamilie
aus dem Bereich Skilanglauf mit vielen tollen Sporttöchtern.
Durch die hervorragende
Ausbildungsqualität der DOSB-basierten Trainerausbildung nordic im Deutschen Skiverband DSV hat über die
bundesweiten DSV nordic aktiv Ausbildungszentren
schon dazu geführt, das etliche Kurskonzepte
unserer Trainer von den Krankenkassen immer anerkannt wurden. Durch viele
Gesundheitsreformen können die Krankenkassen nur noch wenige
standardisierte Kurskonzepte über die ZPP – Zentrale Prüfstelle
für Prävention vom Spitzenverband der Krankenkassen GKV nach
Leitfaden anbieten. Dies betrifft leider auch uns. Hier ein kleiner Auszug
unserer Trainer:
DLV-Programm Laufend
unterwegs
Aqua Sportkurstermine
( Termine bei Birgit Steinebach erfragen )
Um trotzdem alle
Vorteile von nordic aktiv Gesundheitssport immer
nachhaltig an 365 Tagen ohne aufwendige Zertifizierung nutzen zu können
bieten wir Ihnen ab sofort unser
Bis hin zur Trainerausbildung mit eigenen
Teilnehmerunterlagen auf einem sehr hohen Qualitätsstandard an.
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